入伏后滋阴是关键，早餐换掉鸡蛋牛奶，连喝七天清内火，补足虚损
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搜索：天清内火
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入伏前，务必先滋阴！早餐鸡蛋牛奶替换成它，连续吃7天，清火又补虚
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小暑后，早餐把鸡蛋牛奶换成它，连吃10天，滋阴清火补虚损
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天热必吃3道家常菜 清肝排毒又助眠
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一种帮你清心火、助睡眠，对脾胃还特友好的主食，真心劝你天热多吃点！（不是绿豆糕）
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【天路生花】天路贯昆仑 山海启新程——青藏铁路全线通车20周年发展纪实
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