7月15入伏，传统吃饺子，这3馅端上桌，清热解暑，正当季别不懂吃
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记住老话“夏吃钾，脚有劲”，3道平价家常，清热解乏一整夏！
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“水中燕窝”正当时！清热养胃不伤身
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夏天豆角是个宝，谁吃谁好，补钾补钙，清热解暑，应季营养又解馋
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黑豆天然降火！这样搭配煮水喝，清热、消食、强免疫
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7月，若条件允许，建议：多吃8种碱性菜，清热解暑，伏天更有精力
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过了夏至必吃8道菜！清热消暑解腻，安稳度过苦夏
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麦冬这两个搭配，夏天越热越要喝麦冬水，清热润养安稳度过三伏
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三伏天必吃！丝瓜搭配这四宝，清热解暑、健胃去湿，简单易做
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这锅汤才几块钱！黄瓜配皮蛋，清热鲜香，夏日必备
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三伏天别错过这3道家常菜！清热润燥营养足，常吃安稳过酷暑
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大暑后麦冬这两个搭配,夏天越热越要喝麦冬,清热润养安稳度过三伏
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入伏前别乱喝凉茶！这3碗“解暑汤”换着煮，清热不伤身
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7月7日小暑要懂得忌口，少吃西瓜冷饮，多吃这4样，清热祛暑健脾
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7月7日小暑，5种“强碱性菜”抓紧吃！清热解暑，全家都适合
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夏天总觉得又困又黏？这盘凉拌菜，清热除湿正当时
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快入伏了，要多吃碱性菜！分享8道碱性凉拌菜做法，清热去燥安稳入伏！
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小暑吃瓜有讲究！3种瓜换着吃，清热不寒凉，脾胃舒服过夏天
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15号入伏，这菜敞开吃，一祛湿、二清热、三健脾胃，正当季
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大暑后西瓜茄子先放一放！这3菜使劲吃，清热解暑增免疫，稳过夏
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