今天是詹姆士的厨房陪伴你的第3734天
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暑假快要到了，早餐吃什么又成了许多家长的心事：孩子需要吃得饱而且要营养均衡，大人则希望吃得清爽，最好还不容易发胖~
今天这款早餐来得正当时，同时就能解决这些个问题
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紫菜虾滑牛肉饼
光听名字就能明白，这绝对是一道高蛋白的能量早餐~
虾滑低脂且富含蛋白质，容易烹饪，口感Q弹、鲜嫩，同时兼顾了美味和营养；
牛肉饼更是不用多说了，是控制体重人士的好选择，它不仅低脂高蛋白，还方便快捷，自带丰富的奶香、脂香，满足感极佳！
尤其是这道菜使用的和牛牛肉饼，风味更加突出，只选用牛上脑部位，自带肥瘦恰到好处的比例~
吃起来奶香浓郁，紧实且弹牙，比普通的牛肉饼更加柔嫩多汁！
紫菜能够带来鲜香滋味，同时也是含有碘、钙等多种营养素的优质食材，煎脆后加入其中效果十分显著~
而且今天的做法，特别适合忙碌的早晨！
将牛肉饼、虾滑、紫菜等混合在一起，下锅稍微煎一下就可以了~
调味方面也只要最基础的盐、生抽和黑胡椒，干净又让人放心。
虾滑Q弹鲜甜，牛肉末脂香四溢，咬一口，各种鲜香在舌尖跳跃~
吃起来既清爽又饱腹，还有足够的高蛋白，你们尽可以放心，大胆享用吧！
点击视频，一起学习和牛高蛋白营养早餐↓
紫菜50g 和牛牛肉饼1块 虾滑100g
葱 香菜 适量
【1】混合材料
将虾滑、牛肉末放到碗中，加入葱花、香菜、紫菜，再倒入盐、生抽、黑胡椒、淀粉，混合均匀，搅打到位。
【2】煎制材料
锅中倒油，放入虾滑牛肉，在锅底铺展开，然后煎到两面金黄后盛出，切成块装盘即可。
这么小块，却装满了丰富的营养，一口下去全是十足的真材实料！
拿在手中喷香柔软，牛肉的奶香浓郁，虾仁鲜美Q弹，紫菜更是又脆又嫩，鲜味十足，让你每一口都感到无比满足~
# 提前清空冰箱，就是为了储存它#
喜欢牛肉饼的朋友们，千万不要错过这款口感比普通牛肉饼更嫩，奶香更浓的和牛牛肉饼！
这款牛肉饼，原料全部来自澳洲，是谷饲400天的纯种和牛！
配料只有冷冻去骨牛上脑和牛，牛肉含量100%！货真价实！
牛肉也不是直接全部打成肉末，而是分别打成大颗粒、小颗粒和脂肪粒，拿在手中沉甸甸的，解冻之后也能看见明显的肉粒：
口感更是提升了许多——
更加柔嫩，无需费力咀嚼，就能体验到入口即化的感觉；
