青山作屏，碧水映镜。夏日里的梵净山，云雾缭绕山脊，太平河的水声伴着林中的鸟鸣，谱成一曲自然的催眠曲。
“头一天睡了4小时，第二天睡了6小时，待了几天，睡得一天比一天好，真不想离开了。”贵阳的咖啡老板鄢玉曾饱受失眠之苦，却在梵净山附近寻回了往日的香甜梦乡。而旅居此地将近一年的“静赏花开”更是流露真情：“从前总依赖药物，如今靠山风、溪水和人情味，每晚都能安然入睡。”
“梵净山下好睡眠”，逐渐从网络热议变成越来越多旅居者的真切感受。这片森林覆盖率高达97%的世界遗产，负氧离子峰值达到了每立方厘米18万个，如同一个天然的疗愈地，让都市人摆脱疲惫，在山水间求得心灵的安宁。
铜仁正从观光转向栖居，悄然完成一场关于“停留”的转型。
温泉养生，是铜仁吸引游客的另一把利器。作为“中国温泉之乡”，铜仁地热资源极为丰富，全市已探明38处天然温泉及地热井资源，形成了西部石阡至思南、中部碧江至江口、北部沿河三大温泉区。其中，石阡温泉群分布着20处36个热矿泉，日涌水量达2.23万吨，水温介于22至55℃之间，含有硒、锶、锂、氡等20余种矿物质，被中国矿业联合会专家称为“全国独有，世界罕见”。
借助这份自然的恩赐，铜仁以“登山泡温泉逛古城”为核心，利用梵净山的客流构建“山泉联合”的康养模式，石阡县和思南县均推出了“梵净山+温泉”旅游专线和联票优惠，游客凭梵净山门票就能享受温泉景区的折扣。
在石阡，佛顶山温泉小镇将六十余个森林泡池散布于山林溪谷之中，首创酸汤温泉、苔茶温泉等特色泡池，推出天麻安神、艾草驱寒等中药药浴，获得第七届博鳌国际金汤奖“十佳温泉”的称号。2025年，石阡温泉景区共接待旅居5天以上的疗休养团队126个，游客达2.53万人次。
62岁的重庆居民李莲慧退休后每年都来石阡，今年先登梵净山游览，又到石阡泡温泉，多年的风湿关节疼痛得到了显著改善。
思南的悬空泡池建在乌江岸边，游客仿佛置身空中，夜间还能体验“温泉+音乐会”的特别活动。
数据显示，2025年冬春“梵净山+温泉”线路使游客量增长超过24%，2026年计划实现核心旅游指标增长8%以上，温泉已成为铜仁康养旅居发展的重要“引流磁石”。
中南门历史文化旅游区内的梵净医馆，则是全市中医药康养的中心。铜仁成为贵州省唯一入选国家中医药传承创新发展试验区的市州，以梵净医馆为核心，在中南门打造中医药康养旅居街区，推出“梵香、梵浴”等“梵字号”康养服务，形成特有的中医药康养品牌。
医馆专注于头痛失眠、肩背不适、腰腿疼痛、脾胃问题四大类亚健康，提供葫芦灸、平衡火罐等特色治疗，年均服务超10万人次，带动周边中药材种植，帮助200余户农户增收。
在玉屏侗乡风情园，智能健康手表、一键求助、针灸推拿、八段锦晨练等覆盖全场的适老服务，让76岁的袁芝老人感到非常安心。
万山朱砂古镇利用工业遗迹，创新“影视+文旅”的结合方式，成功转型资源型城市；云舍村、寨沙侗寨、团龙村、尧上村等传统村落风貌保存完好且设施齐全，游客住在乡村民宿里能够采茶、种菜、摘果、做饭，体验农家的生活节奏。
碧江九龙洞是国家级风景名胜区，钟乳石、石笋、石柱形态各异，与周围的森林、溪流、田野构成绝妙的景致，“溶洞观光+休闲康养+生态度假”模式深受游客青睐。铜仁大峡谷的雄伟、五彩洋山河的奇妙、乌江画廊的壮丽，共同展现了武陵山区喀斯特地貌最动人的画卷。
2025年，铜仁全市迎来游客6915.54万人次，旅游总收入696.65亿元，分别增长14.13%和11.45%；入境过夜游客数量倍增，增速全省居首，更以
