8月7日这天，立秋正式登场。
大家总盼着这节气一过，酷暑能散尽。
可今年碰上了“闭眼秋”。
老话讲，“闭眼秋，热不休”，意思是说这时候的热度还得熬一阵子。
山城想凉快下来，还得再等等。
回头一看，暑假进度条已经过半了。
家里的出行计划都落实了吗？
要是还想抓住假期的尾巴，找个地儿透透气、消消暑，
重庆这几处纳凉宝地，绝对值得列入清单。
这里不仅有天然的清凉感，更是能让你大口呼吸的“绿色氧吧”。
跟着林冲冲的脚步，一起往下看👇
涪陵
武陵山国家森林公园
这片区域是典型的喀斯特地貌，最高海拔达到了1980米。
七八月份的时候，平均气温只有19.7℃。
这里的森林覆盖率高达95.2%，溶洞星罗棋布，溪涧纵横交错，山峰重叠，林海无边，负氧离子含量极高。
图源：武陵山国家森林公园
它还是个名副其实的“天然绿色宝库”。
南方红豆杉、鹅掌楸、银杏这些珍稀植物在这里繁衍生息。
大灵猫、红腹锦鸡、猕猴、毛冠鹿等野生动物也在此安家。
走进山林，放慢脚步，在万物共生的氛围里，紧绷的神经能得到彻底放松。
图源：武陵山国家森林公园
江津
大圆洞国家森林公园
这座公园享有“最美森林氧吧”的美誉，森林覆盖率高达95.4%。
夏天最热的时候，气温也就维持在25℃左右。
七条幽深的峡谷、十四面红岩绝壁、二十八道断崖岗峦，加上无数奇形怪状的石头，把丹霞地貌的独特韵味展现得淋漓尽致。
图源：江津文旅
这里同样是一座生态宝库。
园内拥有维管束植物1000多种，野生动物150多种。
红腹锦鸡、猕猴、豹猫等十余种国家重点保护动物在此栖息。
这是一处兼具生物多样性与自然野趣的宝藏地，也是远离喧嚣、亲近自然的绝佳选择。
图源：江津文旅
南川
金佛山国家森林公园
金佛山位于南川区南部，大娄山脉北段。
5.6万公顷的原始森林苍翠如海，森林覆盖率超过95%。
这里孕育了8000多种动植物资源，因此被称为“地球生物基因库”和“中华药库”。
图源：金佛山旅游
作为距离重庆主城最近的世界自然遗产地，金佛山以喀斯特台原地貌著称。
其最高海拔为2238米，夏季平均气温约18℃。
漫步在青山林间，享受清新的氧气和微风，既能世遗观光，又能森林疗愈，确实是名副其实的“天然氧吧”和“避暑天堂”。
图源：南川文旅
另外有个好消息：2026年7月至9月期间，大学生凭本人有效学生证，可以免收金佛山西门、北门的门票。
快约上朋友，去赴一场山野清风的纳凉之约吧。
武隆
仙女山国家森林公园
这是国家5A级旅游景区，平均海拔1900米。
拥有33万亩原始森林和10万亩天然草原，夏季平均气温在18至20℃之间。
这里历来被誉为“山城夏宫”。
图源：武隆文旅
森林覆盖率达73.5%，负氧离子含量极高。
园内生长着609种高等植物，栖息着900余种野生动物，生态资源得天独厚。
配套设施也很成熟，可以露营、骑马、在林间漫步，非常适合全家出游，老少皆宜。
图源：武隆文旅
巫溪
红池坝国家森林公园
红池坝的海拔介于1800至2630米之间。
林草覆盖率高达98.5％，负氧离子指数常年超过30000个/m³。
它是重庆首批“最美森林氧吧”之一。
图源：巫溪文旅
作为南方少见的大面积高山原生草甸，独特的高海拔地理条件造就了这里夏季均温17℃的天然凉境。
高山草甸、湖泊溪流、云海花海交织在一起。
不用去塞外，在重庆就能邂逅云端草原的清凉秘境。
图源：巫溪盛景
找一处心仪的清凉之地
这个周末就出发吧！
不过
林冲冲要特别提醒各位：
在与大自然亲密接触时
千万要注意自身安全
请牢记以下几点
让我们文明又安全地
享受美好的暑期时光
↓↓↓
科学规划，安全第一
01
出发前密切关注气象预警和景区动态。如果遇到暴雨、山洪等恶劣天气预警，要果断调整或取消行程，千万别心存侥幸进入山地、河谷等风险区域。
周全准备，从容应对
02
山区天气多变，要备足防晒、防暑、防蚊虫用品及保暖衣物。带上足够的饮用水、高能零食、常用药品和充电宝，保持通讯设备畅通。建议结伴而行，互相照应。
规范游览，敬畏自然
03
只在景区划定的开放区域内活动，严禁擅闯无人林区、保护区核心区及未开发区域。主动远离陡坡、崖壁、涨水河道等危险地带，不猎奇、不涉险。
警惕山洪，科学避险
04
在山区活动时，如果发现溪流突然变浑、水位暴涨或听到异常水鸣声，立即抛弃重物，向与河道垂直的高处快速撤离。严禁滞留拍照或沿河道奔跑。如遇险情，服从现场指挥，有序转移。
守护林海，严防林火
05
不携带火种进山入林，严禁在山林野外吸烟、野炊、烧荒或使用明火。万一遇到火情，在确保自身安全的前提下，第一时间拨打12119报警，切勿盲目扑救。
无痕山林，绿色出行
06
自觉遵守“无痕山林”原则，不破坏植被，不惊扰投喂野生动物。将所有废弃物（包括果皮、纸巾）全部带出林区，做到“除了脚印，什么都不留下”。
你还知道重庆有哪些
纳凉好去处？
欢迎在评论区留言分享~
来源：重庆林业综合重庆发布、美丽重庆、重庆市文化和旅游发展委员会、各区县文旅等
编辑：重庆市林业局
