线路亮点
玉林坐拥60.73%的森林覆盖率，凭“南方药都”与“南国香都”的双重美誉，将大容山、都峤山、六万大山、龟岭谷四大森林康养基地串联成线，汇聚桂东南优质山林资源。大容山以高山草甸和天湖云海著称，是云端之上的疗愈圣地，适宜高山休闲；都峤山融丹霞地貌与人文底蕴于一体，拾级而上可静心修身；六万大山八角林海清香四溢，森林浴搭配食疗膳养，滋养身心；龟岭谷栈道如小长城蜿蜒，登高望远与林间漫步兼得，令人神怡。这条线路集高山草甸之壮阔、丹霞奇峰之幽邃、八角林海之清馥、峡谷栈道之悠然于一身，生态基底优越，体验丰富多样。无论是沉浸式洗肺养身，还是感受自然人文魅力，都能满足需求，适合开展森林疗养及研学度假，尽享全域森林康养精品体验。
推荐线路
线路一：玉林市区→玉林大容山森林康养基地（位于北流市）→容县都峤山森林康养基地（位于容县）。
线路二：玉林市区→广西六万大山森林康养基地（位于福绵区）→陆川县龟岭谷森林康养基地（位于陆川县）。
建议游玩时间：两条线路各安排2至3天。
玉林大容山森林康养基地
大容山森林覆盖率高达92.5%，年均气温维持在16.8至19.6℃之间，气候温和宜人。这里水资源充沛，拥有上百条溪涧和数十处大小瀑布，负氧离子浓度最高可达11.9万个/cm³，堪称天然大氧吧。景区囊括天湖风光、桂东南第一峰、九瀑谷、莲花瀑布、试剑石、容山叠嶂、云海日出、冰挂雾凇等八大景观。夏日凉爽，高浓度的负氧离子配合星罗棋布的溪流湖泊，呈现出高山森林与欧式草原交织的独特风貌。基地内建有广西区内规模最大高山室内滑雪场馆，设施齐全，是避暑放松的优质去处。
（一）交通方式：从玉林市区出发，自驾导航前往大容山国家森林公园，全程约40公里，耗时约50分钟。
（二）住宿推荐：桫椤谷度假酒店、大容山民宿、雪乐源酒店。
（三）美食推荐：北流鸭塘鱼、凉亭香鸡、山韭菜、山竹笋、百香果。
（四）康旅体验：
云海日出观赏：清晨登顶，静候云海翻涌，欣赏壮丽日出。立于高山之巅俯瞰无边云层，宛如漫步人生长路，感受大自然的神奇造化。
高山草甸露营：在草甸搭建帐篷，夜观星空，晨听鸟鸣。远离城市喧嚣，释放压力，提升睡眠质量，助力身体自我修复。
山间树林漫步：依托高达11.9万个/cm³的负氧离子环境，沿山径徒步。阳光透过树叶洒下斑驳光影，清风拂面，吸入大量负氧离子有助于增强免疫力，呵护心理健康。
滑雪戏雪体验：在大容山•雪乐源滑雪馆享受冰雪运动与戏雪乐趣，体验夏日极速清凉。滑雪能加快心率与呼吸频率，显著提升肺活量和心脏泵血能力，同时缓解压力抑郁，提升专注力与毅力。
峡谷漂流：在大容山峡谷体验惊险刺激的漂流，水花飞溅中感受透心清凉。此举不仅能亲近自然、释放压力，还能锻炼应变与平衡能力，增进同伴协作互动。
容县都峤山森林康养基地
作为国家AAAA级景区，都峤山集生态旅游、休闲娱乐、度假养生于一体。这里是典型的丹霞地貌，以峰奇、洞多、谷幽、道险闻名，拥有“二洞、八峰、二十岩”等著名景点，被道书列为全国道教三十六洞天之第二十洞天。景区内耸立着世界第一大佛字、华南第一桥（玻璃天桥）、北洞天索道、五百罗汉堂、云溪寺等特色景观，是三教养心、运动养体、山水养生的圣地。在丹霞奇峰与清凉山水间，都峤山为渴望远离暑热、寻求宁静的旅人，打造了一处融合宗教朝圣、生态观光、休闲养生、运动健身的夏日避暑秘境。
（一）交通方式：从大容山森林康养基地出发，自驾导航前往都峤山风景区，全程约61公里，耗时约1小时30分钟。
（二）住宿推荐：容县养心学院酒店。
（三）美食推荐：容县白切霞烟鸡、竹笋酿、肉酿柚子皮、石磨粉。
（四）康旅体验：
徒步观光：沿康养步道进行森林负氧徒步，沿途可见田园、村庄、丹霞奇观、寺庙、森林、溪流等景致。身处其中，既欣赏山环水绕的如画风景，又感悟儒释道哲学的闲寂、自然与质朴，寻找心灵归属。
文化古迹参观：探访都峤山的寺庙、道观和书院，沉浸于三教文化魅力。在文化遗产中感受历史深度，通过静思冥想获得身心放松。
科普及中医药体验活动：在中医药疗养体验馆、宣传教育馆、铁皮石斛园及科普种植园等地，学习铁皮石斛及中草药种植、药理作用及其在康养中的应用。可体验药膳和养生茶制作，辨识野生中草药，并在疗养体验馆接受中医养生保健服务。
广西六万大山森林康养基地
该基地拥有独特的“6+1”森林康养维度，森林覆盖率高达96.52%，空气负氧离子含量超过10000个/cm³。以“山之林”为核心景观，深藏群山腹地，散落着莲花、清潭、叠翠等多处溪谷飞瀑。全境沟壑绵延、清泉环绕，盛夏时节林涛翻涌、涧风消暑。结合天然山涧冷泉与连片八角、沉香特色药园的人文景致，在桂南层峦叠嶂间构筑起一座原生态的山林疗愈秘境，让游客远离市井纷扰，享受避暑康养。
（一）交通方式：从玉林市区出发，自驾导航前往广西六万大山森林公园，全程约46公里，耗时约1小时10分钟。
（二）住宿推荐：玉林六万森林康养谷酒店。
（三）美食推荐：玉林牛巴、福绵鸭、五指毛桃炖猪脚、娃娃鱼面条。
（四）康旅体验：
云顶骋目・高山全景打卡：登上莲花山顶云顶观景台，俯瞰形似仰卧佛像的山体景观。登高望远，暂时摆脱城市喧嚣与压力，沉浸于自然怀抱中自由伸展呐喊。看着脚下美景，烦恼疲惫随风飘散，心灵得到前所未有的放松舒展，与自然相融，感受宁静祥和。
星落山林・香海露营：可在音乐广场自助烧烤，或在香海星空露营地漫步，夜间静养山林。通过昼夜露营体验温差与天气变化等自然节律，重建对生态系统的敬畏感，重构人与自然、社会及自我的连结。这既是逃离城市压力的解压阀，也是重构生命体验的完整生态系统。
森氧避暑・林间疗愈：沿3.3公里环山康养步道徒步，穿行于海拔800至850米的高山杉树林间，沉浸式森呼吸。登顶莲花峰观景台，俯瞰四海林海，赏夏日晚霞。高浓度（10000个/cm³）负氧离子沁入心肺，草木气息萦绕，瞬间舒缓紧绷神经。这里宛如与世隔绝的仙境，让人忘却尘世喧嚣，静静聆听自然之声，感受微风轻抚，仿佛超凡脱俗，享受纯粹宁静与美好。
回望芳华・知青往事文化研学：通过观摩知青文化园的老物件和历史照片，沉浸式体验知青扎根基层、服务乡村的岁月。远离繁华，在艰苦环境中开垦荒地、传播文化，用青春汗水书写不平凡篇章。洗尽铅华的帆布包、斑驳的水壶，赋予新时代青年力量，激励不忘初心、砥砺前行。
药谷寻香・森愈康养秘境：走进香海药谷，邂逅山林药香。高浓度负氧离子萦绕林间，八角与各类中草药芬芳漫溢，满目苍翠清幽。漫步康养步道，听山风穿林，呼吸草木清香，体验森林浴放松身心。品养生香茶，感受中医药与森林生态相融的独特魅力，在青山药谷间舒缓疲惫，调养身心，享受回归自然的静谧时光。
山林智养・身心养护驿站：依托优越生态，健康管理中心融合森林疗养与中医养生理念，提供健康测评、体质辨识及专属康养方案定制。搭配中医理疗、膳食调理与森林运动指导，将自然疗愈与专业健康干预相结合。在青山环抱下调理身心，舒缓疲惫，享受科学与自然相融的康养体验，实现身心深度放松。
陆川县龟岭谷森林康养基地
龟岭谷森林康养基地负氧离子丰富，四嶂叠峦环抱，山风穿林而过。景区拥有七彩长廊、八字长城、佛手玻璃廊桥、小蛮腰观光塔等十大景观，配套生态餐厅、森林康养民宿区、无边泳池等设施，兼具研学旅行、休闲度假与康养疗愈功能。神龟护六村，耕读传家久，万山苍翠掩映下的龟岭谷，构筑起隔绝市井烦扰的绿色桃源。夏日于此，可听风观林、纳凉养心，尽享山林赋予的清凉与宁静。
（一）交通方式：从广西六万大山森林康养基地出发，自驾导航前往龟岭谷，全程约88公里，耗时约1小时40分钟。
（二）住宿推荐：龟岭谷民宿。
（三）美食推荐：陆川扣肉、白切猪脚、黄姜籺。
（四）康旅体验：
“八字岭长城”登山康养步道：沿八字岭山脊拾级而上，登临观光小长城。盛夏山风拂面，空气清冽，负氧离子充沛，两旁绿林苍翠欲滴，随风翻涌如浪。偶有野花点缀，暗香浮动，人在画中游，宛若步入清凉仙境。登顶后360度山河尽收眼底，远山如黛，层峦叠嶂，尽显“一览众山小”的壮阔气象。
畅游半山山泉水无边泳池：半山之上，碧泉引自山间活水，清澈透凉，冬暖夏凉。泳池依山势而建，临崖悬空，池水与远峰交融，仿佛无界水镜铺展于天地之间。晴日里蓝天白云倒映池心，水天一色，人在池中如行云影间，随手一拍即是“天空之镜”大片。这既是酷暑中的清凉世界，也是静坐池畔、远眺层峦的放空之地。
品龟岭谷康养美食：景区提供多种药食同源的养生炖汤、本地原生态小炒菜及地方特色美味，如沙坡鸡、山茶油炸陆川土猪扣肉、白切陆川猪手和龟岭神康养酒等，是美食与食疗养生的绝佳选择。
“小蛮腰”登高观景：造型酷似广州塔的观光塔，游客沿旋转楼梯徒步登顶至露天观景平台，可获得360度开阔视野，将三龙聚潭、四嶂叠峦等美景尽收眼底，也是观赏日出日落和云海的绝佳位置。
此外，玉林市还拥有容县雅秀峡森林康养基地、广西俊茂生态园森林康养基地、北流东升森林人家、北流小渔村森林人家、玉林市牛塘森林人家等多个林业生态旅游景点。这些景点特色纷呈，共同构成玉林森林康养与生态旅游的多元图景，为来玉游客提供丰富的绿色休闲选择。
来源：局产业科
