又一批高一新生踏进校门报到了。我在一线讲台站了二十多年，近十年还兼任学生的成长导师。每到这个时候，总有家长带着焦虑、困惑，甚至委屈来找我：“老师，我天天盯着他，催写作业、催背书、催早睡，可孩子怎么越催越慢，越催越不想学？以前挺听话，现在我说一句他顶三句，要么关门不理人。”
我常反问家长：“如果你在单位上班，领导站在身后，每隔十分钟催一次，提醒你要好好干、别出错、要进步，你什么感受？”家长通常愣住，随后苦笑。这比喻或许不贴切，但理儿是通的。
眼下，不少家长正陷入一种可怕的“内耗式唠叨”——消耗精力情绪，透支亲子关系，换来的却是孩子的防御、抵触，乃至彻底“摆烂”。
人工智能重塑教育生态，我们也在探讨：当“题海优势”退场，搜题软件能秒出答案，我们要培养什么样的孩子？
在我看来，讨论拔尖创新人才培养前，高中家长更需迫切解决一个基础问题：停止做“人形闹钟”和“复读机”，学会放手。
**“催”的边际效应逐渐归零**
先厘清现实：当下高中生是数字化、智能化浪潮中的原住民。这群孩子有显著心理特征，叫“自主性觉醒”。
心理学有个概念叫“自我决定论”。它认为人类天生有三种基本心理需求：自主感、胜任感和归属感。自主感被严重剥夺时，个体不仅不会朝外界期望发展，反而产生心理抗拒，朝相反方向努力，以此证明“我的行为由我主宰”。
家长高频说的“快去写作业”“别看手机了”“这次月考必须进前十”，在青春期孩子耳中，不是关怀，是指令，是侵犯心理领地的“入侵者”。
为捍卫心理边界，青少年启动防御机制——对抗或逃避。对抗表现为顶嘴吵架；逃避则是拖延磨蹭，甚至躺平。这就是“越催越摆烂”的底层逻辑——不是孩子不想好，而是用“不好”对抗“被控制”的窒息感。
班里做过小调查，问学生最反感家长说的话。排名第一是“我们都是为你好”，第二是“你只要专心学习就行了，别的不用你管”。学生说，这些话像免责声明，家长说完就能理直气壮干涉一切。
另一方面，“催”的边际效应迅速归零。高一刚入学，家长催一声，孩子心里愧疚，会动一下；高二，催三声才动一下；高三，哪怕耳边敲锣打鼓，孩子戴耳机也巍然不动。
长期处于被催促环境，孩子对语言刺激产生“免疫”。大脑自动过滤重复噪音，家长唠叨等同背景杂音。此时，催得越紧，效果越差，家长情绪成本越高，家庭氛围越紧张，形成恶性循环。
**内耗式唠叨正在消耗孩子的成长资源**
很多家长觉得，“我不催他，他能把作业拖到十二点”。深入分析发现，这种看似“为他好”的催促，消耗的是孩子三种宝贵成长资源。
首先，消耗内驱力。
常说，鸡蛋从外面打破是食物，从里面打破是生命。学习归根结底是脑力劳动，需大脑前额叶皮层活跃运作的复杂工程。若孩子做数学题动力是为逃避妈妈唠叨，而非攻克难题带来的成就感，思维就是短路的。长此以往，形成“他律”人格——有人看着就学，没人看着就废。
这类孩子，一旦上大学脱离父母视线，很可能报复性沉迷游戏、旷课挂科。大学阶段见过的那些“高分低能”迷失者，大多在高中阶段被“催”出来。
其次，消耗亲子关系弹性。
见过太多这样的家庭：高一，孩子还愿跟父母聊学校趣事；高二，只剩“嗯”“哦”“知道了”；高三，饭桌只有筷子碰碗声，家长一开口，孩子立刻放下碗说“我吃饱了”。
这种沉默，是孩子对亲子关系绝望的表现。他把父母当“监工”，而非“后盾”。若家庭中感受不到无条件接纳，心理韧性极其脆弱。一旦高考失常或遇人际挫折，背后空无一人，极其危险。
再次，消耗面对未来的决策力。
现在家长太能干，连孩子几点起床睡觉都规划好。导致荒诞现象：高中生能解复杂数学题，却不知明天穿什么；能背元素周期表，却不知家里水电费怎么交。连自己时间都无法掌控的孩子，十八岁成年那一刻，怎么可能突然学会掌控人生？
前不久举办数学英才一体化培育研讨会，多位沪上教育专家提到，现学生获取资料易，最大问题是没养成自主研读习惯，多靠刷题、看视频被动学习。家庭教育同理——若孩子“学什么、怎么学、何时学”都被父母事无巨细安排，永远学不会自主思考。这种被动学习惯性带入大学、社会，在人工智能时代——即华东师范大学熊斌教授所说人机结合的“半人马时代”——注定被淘汰。
**如何学会“放手”？**
面对困局，家长需彻底角色转型。我常给家长打比方：高中三年，家长不做“监工”，做“后勤部长”；不做“裁判员”，做“啦啦队”。
所谓“放手”，非放任不管，而是“战术性后退”，把成长主场还给孩子。结合观察思考，给出四条建议。
第一，停止无休止“催促”，用共情替代。
心理学有“禁果效应”——越强行禁止，人们越想触碰。家长反复催促，孩子潜意识抵触，认定学习只为满足父母期待。
正确做法，是把学习责任还给孩子。比如，见孩子晚上十点没写完作业，别火冒三丈吼“磨蹭什么呢？又在偷懒吧？”换种方式，表达观察关心：“我看你写了两个小时了，是不是今天作业难？需要给你热点牛奶吗？”孩子感受到关心而非指责，对抗情绪瞬间降低。
还有情况，有些家长见孩子成绩波动，比孩子还急，恨不得替考。建议家长此时学会“装傻”。孩子拿考砸卷子回来，别急着分析错因、联系补课，先试着说：“我看你好像不太开心，需要我帮你分析，还是想自己静一静？”把选择权交给他，让他觉得这是他的事，非你的任务。
第二，将“直升机式盘旋”降为“地面支持”。
“直升机父母”像直升机在孩子头顶盘旋，时刻监控一举一动。AI时代，这种监控无效且两败俱伤——孩子有足够技术手段绕过管控，你只收获一肚子气。
放手意味着划定底线，底线之上给予充分自由。比如，约定晚上十一点前必须睡觉，这是健康底线，不可突破；至于十一点前先写数学还是背英语，是他的自由。约定周末玩两小时游戏，至于分段还是一次性玩完，是他的选择。
记得有位家长说，儿子高二迷上编程，天天抱电脑捣鼓，作业常写到深夜。换其他家长早拔网线了。但这妈妈忍住没管，每天默默放盘水果。结果高三，儿子因信息学竞赛获奖，拿到某重点高校自主招生降分资格。后来孩子说：“妈，谢谢你当时没把我的电脑砸了。”
第三，把“讲道理”变成“讲故事”和“做榜样”。
现孩子懂的道理比我们多，从互联网获取信息量惊人。教育心理学有“镜像神经元”理论，大意是孩子行为非靠道理教，是靠模仿习得。希望孩子放下手机看书，最好办法非大喊“别玩手机了”，而是你自己先拿起书坐沙发上。希望孩子情绪稳定，最好办法非告诉他“你要沉着冷静”，而是你面对工作压力生活挫折时，在家表现从容淡定。
还有一种更高级方式，是“叙事”力量。你跟孩子聊年轻时挫折，聊高考紧张失误，聊第一次独立做重大选择时彷徨。这种平等对话，远比一百句“你要努力”更有穿透力。此时，你不再是高高在上权威，而是鲜活生命，孩子才愿向你敞开世界。
第四，接受“平庸”可能性，关注“长板”而非“短板”。这可能最扎心，但也必须面对现实。
不得不承认，大多数孩子最终成为普通人。普通不等于不幸，也不等于不成功。长期以来，许多家长育儿逻辑陷入误区：盯着短板不放，哪科不行补哪科，结果补得心力交瘁，家里鸡飞狗跳。
人工智能时代，“标准化”能力越来越廉价，真正稀缺的是独特兴趣组合和差异化优势。若孩子数学考不到满分，但文笔极好，能写出打动人心的故事，那是才华；若物理不及格，但擅长沟通，组织能力极强，那是天赋。家长要做，是发现那个让他眼睛发光的“长板”并托举它，而非死磕永远补不齐的“短板”。
**放手之后孩子会失控吗？**
听到“放手”，很多家长第一反应：“我要是放手了，他彻底不学怎么办？学坏了怎么办？”这种恐惧，源于深层不信任——不相信孩子有向上生长本能。
我教过的学生里，后来发展最好的，往往不是高中被家长管得最严的，而是给予足够信任和空间的。
有个男生，高中住校，爸妈一月来看一次，从不问考多少分，只问开不开心。他自学吉他，组织乐队，高考前三个月才收心冲刺，最后考上同济大学。毕业典礼上他说：“我特别感谢爸妈，他们让我觉得，学习是我自己的事，所以当我自己想要的时候，力量特别大。”
心理学告诉我们，每个生命都有自我实现倾向。就像种子，只要土壤、水分、阳光合适，自然向上生长。高中家长任务，非代替种子顶破泥土，而是提供合适土壤阳光，然后退后一步，静待花开。
在这个人工智能飞速迭代时代，答案变廉价，提问变珍贵；记忆变廉价，思维变珍贵；被安排变廉价，自主规划变珍贵。若一边希望孩子成为驾驭AI、具备独立思考能力的拔尖创新人才，一边却连他今晚几点写作业都要替他做主，岂非巨大悖论？
亲爱的家长们，请把高考考场还给孩子，把人生方向盘还给孩子。停止内耗，从今天起，做个“低配”家长——少说两句，多信几分。你会发现，当你不再步步紧逼，孩子反而会回过头来，攥紧你的手。那时候的亲近，因监护权，而因爱。这，才是教育本真样子。
（作者为七宝中学高级教师、上海市中级学校心理咨询师）
