时令家常快手菜预告:糖醋青豆萝卜爽口小炒 启幕三餐开胃新滋味

来源:时代一线 分类:美食
时令家常快手菜预告:糖醋青豆萝卜爽口小炒 启幕三餐开胃新滋味

白萝卜素有“小人参”之称,不仅水分充沛,还能顺气助消化。今日将白萝卜与青豆联手,烹制一道糖醋风味的快手小炒。青豆鲜嫩,萝卜爽脆,酸甜滋味十分开胃。这道菜连平时挑食的孩童也能吃得津津有味,大人更是喜爱。

糖醋青豆萝卜片

【食材准备】

白萝卜、新鲜青豆、葱、蒜、绵白糖、味极鲜、香醋、盐、淀粉

【烹饪步骤】

1. 白萝卜去皮洗净,切成厚薄一致的薄片。青豆冲洗干净。葱切成葱花,蒜剁成末,备用。

2. 锅中烧开水,水沸后加入半勺盐和几滴食用油。先放入青豆焯水两分钟,煮至断生后捞出沥干水分。

3. 热锅凉油,下入葱花和蒜末,大火煸炒出香气。

4. 倒入焯好的青豆,大火翻炒均匀,加入两勺绵白糖继续翻炒。

5. 放入白萝卜片。萝卜易出水,需用旺火快炒以锁住水分,保持清脆口感。

6. 待萝卜片微微变软,倒入适量味极鲜、少许香醋及一点点盐调味。

7. 小碗中取一勺淀粉加半碗清水调成水淀粉,沿锅边淋入,大火快速翻炒勾芡。

8. 关火盛出。

小贴士:

1. 绵白糖与醋的比例可依家人口味灵活调整。

2. 白萝卜入锅后勿久炒,断生且保持脆生时风味最佳。

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