（来源：青海省博物馆）
你脑海中古代文人的模样，是否总是正襟危坐、手不释卷？
其实不然。
今天咱们借着《宋人槐荫消夏页》，
来瞧瞧古人避暑的“心理降温法”。
画中的宋代文人，
正躺在槐树浓密的绿荫下。
他袒胸露腹，赤着双脚，
双目微阖，神情怡然自得。
鞋子被踢得七零八落，
身旁的书堆懒得去翻，
双腿舒展地搭在木架上，
睡得那叫一个香甜。
最妙的是榻后的屏风。
上面绘着寒山白雪、枯枝冰溪。
大热天里一抬头，
满眼都是冰天雪地。
古人这招“眼不见心不烦”的心理暗示，
确实高明。
白居易曾言“心静自然凉”，
宋人则直接把这句诗变成了画作。
从技法上看，此画工致细腻，
笔触飘逸柔美，气韵清雅圆融。
在不到30厘米的方寸之间，
一人、一树、几件器物，
布局疏密有致。
留白之处，似有清风徐来，
让人一眼入画，仿佛也随之一同消夏。
古人对午睡颇有研究，
画中暗藏不少“养生细节”。
细看之下，
会发现一个常被忽略的小物件——
文人半袒上身，双腿舒适地搁在一个细长木架上。
这件不起眼的小家具名叫“凭几”，
宋人更爱叫它“懒架儿”。
一个“懒”字，道尽了宋人的生活态度。
看书累了，可搁臂托肘；
午休之时，能搁脚休息。
更有意思的是，把脚垫高入睡，
能促进下肢静脉血液回流，
让四肢得到充分放松。
八百年前的宋人，
早已懂得科学养生的道理。
榻旁的条案上，
香炉、蜡台、书卷摆放整齐。
所谓“手倦抛书午梦长”，
读书若是让人头大，
加之夏日炎炎无心展卷，
不妨允许自己先打个盹儿。
为了过好夏天，
古人可谓煞费苦心。
仅一幅《槐荫消夏页》还不够，
他们的消夏智慧远不止于此。
瓷枕是宋人的“物理降温神器”。
头枕清凉瓷枕入梦，
是宋代文人夏日里最惬意的时刻。
除了纳凉，
磁州窑匠人还以枕为纸，
绘制花鸟、题写诗文，
让人们在纳凉时也能枕上读诗，
风雅至极。
扇子则是夏日的标配。
宋代文人热衷在扇面题诗作画，
因此扇子得了“凉友”“仁风”等雅称。
除却这些消暑好物，
炎炎夏日还离不开一口冷饮。
在这方面，宋人过得同样有滋有味。
△北宋 《清明上河图》中路边的饮子摊 故宫博物院藏
到了宋代，制冰技术进一步普及。
北宋都城汴京街头，
冷饮摊随处可见。
据《东京梦华录》记载，
汴京城中的州桥夜市，
夏季会售卖沙糖冰雪冷元子、甘草冰雪凉水等冰饮小吃。
古人过夏天这件事，
远比我们想象的讲究。
“眼前无长物，窗下有清风。”
这幅小画，
记录的是宋人过夏天的场景，
藏的是一套生活哲学。
不必大费周章，
一树浓荫，一个午后，
已然是最好的消夏方式。
来源：央视新闻客户端
