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近期，中国气象局国家气候中心携手“中国天气”，深入研究夏季各地常年气候特征、生态环境、灾害风险及气候趋势预测信息等，并融合地方气象与文旅部门意见，正式发布2026年优质避暑气候资源地图。江西省上饶市武夷山国家公园江西片区顺利跻身“森林富氧型”避暑推荐地之列。
武夷山国家公园江西片区坐落于上饶市铅山县南部武夷山脉北段，森林覆盖率达到98.4%，年平均负氧离子浓度超过每立方厘米2600个，空气纯净清新，享有“植物宝库”之美誉。地处中亚热带原始森林，夏季凉爽温润，对于润燥养肺、舒缓身心大有裨益。这里拥有世界同纬度保存最为完整的中亚热带森林生态系统，堪称集森林富氧、避暑疗愈于一体的天然康养胜地。
除了武夷山国家公园江西片区，上饶大地还散落着众多清凉秘境。从云端仙山到峡谷深潭，从溶洞奇观到古村溪流，每处都如同天然空调房。这个夏天，不妨深入上饶，一同解锁诗意盛夏。
作为世界自然遗产地，三清山景区森林覆盖率为95%，夏日平均气温为20.7℃，山上平均气温仅有18.7℃，单日最高气温28℃。空气负氧离子浓度常年维持在2万个每立方厘米以上，确实是名副其实的“天然大氧吧”。
沿着西海岸高空悬空栈道漫步，一侧是万丈深渊，一侧是奇峰怪石，山风穿林而过，凉丝丝地吹拂着脸颊，全然感受不到暑热。午后云雾升腾时，整座山峰隐入云海，行走在其中如同一幅流动的仙境画卷。南清园的巨蟒出山、东方女神两大奇观在云雾中时隐时现，更添几分仙气。山涧多处流泉飞瀑，水汽扑面，步步生凉。山下的玉帘瀑布九叠水帘垂落，溪水常年保持18℃，脱鞋踩水顷刻间暑气全消。
夏日婺源摆脱了春日油菜花的“喧嚣”，转变成为静谧清凉的避世桃源。万亩竹海环绕，溪水潺潺，是山水与古村交融的避暑佳地。
崖上古村篁岭静卧于山林之间，花溪水街水雾缭绕，穿堂风带着草木清香。
李坑清溪穿村而过，乘手摇竹筏缓缓漂过白墙黛瓦间，河风拂面，尽享江南水乡的清凉惬意。
大鄣山卧龙谷堪称婺源避暑的顶级选择，整个峡谷被原始森林覆盖，森林覆盖率达到90.7%，全程树荫遮天蔽日，平均温度始终维持在28℃左右。数百个大小瀑布沿峡谷分布，天然水潭清澈见底，可脱鞋踩水，冰凉溪水瞬间驱散所有燥热。
灵岩洞则是天然的“空调房”，洞内全年恒温18℃，亿年钟乳石搭配地下暗河，坐船穿行溶洞，凉意从四面八方涌来，暑气顿时消散。
德兴大茅山景区于2023年已入选“国家级避暑旅游目的地”，是经中国气象局认证的清凉秘境。景区森林覆盖率达到98%，林木葱郁，空气清新怡人。
深山中的梧风洞峡谷，入口处数百年历史的水杉林枝叶繁茂。马溪峡谷溪水澄澈如翡翠，观音瀑从高处凌空倾泻，站在瀑布旁，清凉水雾扑面而来，体感温度大幅降低。沿着步道溯溪而行，浅滩遍布，可赤脚踩水、捞鱼嬉戏，尽享山野清凉。负氧离子含量极高，深呼吸一口都是草木清香。
被誉为“江南睡美人”的灵山，拥有独特的环状花岗岩峰林地貌，夏日山间平均气温比市区低5至8℃，是上饶近郊避暑的好选择。
山间36处瀑布、72座山峰，构成一步一景的景象。玉龙瀑布水流冲击，水雾升腾，站在观景台前，清凉水汽扑面而来，暑气全消。山间木栈道沿林荫修建，沿途绿荫环绕，山风不断，漫步其间可俯瞰整片山谷。清晨上山还有可能邂逅云海奇观，云雾缭绕在峰林间，宛如仙境，气温更是凉爽宜人。
位于灵山山脉深处的望仙谷，以“现实版仙侠世界”闻名，更是夏日避暑的宝藏地。盛夏7至8月的平均温度为29℃，是避暑纳凉的好去处。百米悬崖峭壁间溪流瀑布穿流而过，峡谷地形形成天然的聚凉效应。
沿步道溯流而上，三叠水瀑布从百米高处层层跌落，水雾弥漫山谷，晴日常能撞见彩虹悬于瀑前。走在青云栈道上，一路陪伴着溪流山风，全程几乎不受阳光直射。下午3点后
