芹菜粥
芹菜粥是一种口味清雅、消化简单的粥类。体弱的人士，比如肠胃功能欠佳者，吃来颇为合适。其做法具体如下：
芹菜粥吃起来素淡，又容易消化，能给患者补充丰足的碳水化合物和维生素。还不仅如此，芹菜粥里头含有的芹菜素，有安定神志之效，对舒缓腿脚的某些不适感有帮助，也能让睡眠安稳些。患者可以在晚上吃芹菜粥，既可获得营养，又不会太过加重肠胃的负担。
不过，要提醒一下，尽管芹菜对于改善不宁腿综合征的症状有好处，却不能用它来取代正规的医疗方法。患者应该把芹菜作为均衡饮食的一部分吃。同时，要避开咖啡因、酒精这类或者别的可能使症状恶化的食物。要是症状还是持续不见好转，甚至加重了，就该马上去医院找专业人士瞧瞧。通过调养饮食，再配合医生指点下的医治方针，对付不宁腿综合征才更加有效。
