好时节又到了，正是吃桃子的时候。那些粉嘟嘟、甜丝丝的桃子，一咬下去就汁水四射，是夏天里不少人的心头好。
有些人觉得桃子好吃又有营养，好像怎么吃都不错。但老话常说桃养人，杏伤人，桃子虽美味，吃的时候还是得注意，吃不对不但伤身体，还可能引起不舒服。今天就一次性把吃桃的学问说清楚，全家都能学起来。
一、桃子有啥好处
桃子水分很足，热量不高，里面有丰富的维生素、膳食纤维和钾元素。
平常适量吃，能补充水分、帮助肠道运动，夏天口干、没胃口的时候，吃一个清甜的桃子，既开胃又解腻。传统说法里说桃养人，也是因为它性质温和，一般人都比较适合吃。
二、这4种人，尽量少吃或不吃桃子
1. 容易过敏的人
桃毛和桃皮是主要的过敏原，碰了之后皮肤容易发痒、起疹子，吃进去还可能让喉咙不舒服、嘴唇肿起来。这种人不吃桃子一定要削皮，过敏很严重的话，建议干脆别吃。
2. 肠胃差、容易拉肚子的人
桃子里膳食纤维多，生吃或者空腹吃太多，会加重肠胃负担，可能出现胀气、拉肚子的情况。老人和小孩肠胃比较弱，千万不能一次吃太多。
3. 内火旺、容易上火的人
桃子性质有点温，一次性吃太多，容易口干、喉咙疼、长痘痘，每天吃一个就差不多了。
4. 糖尿病患者
桃子的含糖量不算低，吃的时候要注意控制量，最好选硬一点的桃子，避开太甜的软桃、蜜桃。
三、吃桃子3个小诀窍
1. 去桃毛的小方法
不要直接搓！可以用盐水泡5分钟，再冲洗一下，桃毛就能很容易掉下来，还能杀菌。
2. 别空腹吃
最好饭后半小时吃桃子，这样能减少对肠胃的刺激。
3. 变质的桃子坚决扔掉
桃子一软烂、发霉、有酒味，就算只坏了一小块，也不建议把坏的部分切掉继续吃，霉菌毒素会散到整个桃子里。
夏天水果很多，你最愿意吃哪种桃子？是毛桃、油桃还是水蜜桃？
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